身技レッスン( miwaza lesson )は、アレクサンダー・テクニークをベースに「有利な体の使い方」をお伝えしています。

玉木康司 身技レッスン
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トレーナー


玉木康司

身技パーソナルコーチ 玉木康司


プロフィール

岐阜県出身。

高校卒業後、大学・大学院にて心理学を学ぶ。

音楽

10歳よりドラムを始め、12歳よりドラムレッスンを受ける。

15歳よりプロとして活動を開始。

ライブハウス、コンサートホール、カフェ、バー、ホテル、レストラン、学校、お寺、神社、教会、各種イベント会場で演奏。

ジャンルはポップス、ロック、メタル、ジャズ、民俗音楽など幅広く活動する。

また、バンドでどん(東海地区バンドコンテスト)2003年・2005年、ベストドラム賞を受賞。

2004年高等学校吹奏楽岐阜県大会ソロコンテスト銀賞を受賞。

現在はジャズを中心にライブハウス・カフェなどで演奏活動中。


身技レッスン

2008年にアレクサンダー・テクニークのレッスンを受講。

その後、数人のアレクサンダー・テクニーク教師よりレッスンを受講。

2012年に青木紀和氏(-身技レッスン-)に出会い師事。

プレイシングメソッドを学び、身技パーソナルコーチ レベル1の資格を取得。


わたしの体験

私が身技レッスンを始めたのは、ドラムをもっと上手に演奏できるようになりたいと思ったのがきっかけでした。

私は10歳の時にドラムを始めて、とにかくドラムが大好きでたくさん練習しました。親も理解があり、今までに何人もの先生について、ドラムの練習方法をたくさん学ぶことができました。演奏をしてお金を頂いたり、自分の演奏をテレビで流してもらえるという、貴重な体験もたくさんありました。

しかし、いろんな人と音楽を演奏していく中で、「技術」だけでは対応できなくなりました。リラックスできていることや、音色の美しさ、周りの音に反応することなどが求められるようになりました。そして、次第にそれまで大好きだったドラムも楽しめなくなり、悩んだ時期が続きました。

そんなときに出会ったのが「身技レッスン」でした。身技レッスンは、ジュリアード音楽院など、海外の一流音楽大学でも採用されているアレクサンダー・テクニークというメソッドを、青木紀和氏が更に発展・洗練させ、学びやすくしたものです。身技レッスンを受講したことで、明らかに音色やリズムが良くなり、少しずつ周りの音を感じ取るということもできるようになりました。

身技レッスンを受講してから気づいたのですが、それまでは「演奏すること」ばかりに気をとられ、自分の体への気付きが少ない状態でした。

冷静に考えると当たり前なのですが、ドラムでもピアノでもサックスでもバイオリンでも・・・どの楽器を選んでも、みんな必ず使っている楽器があります。

それは「体」です。

この体がバランスよく、効率的に使えていなかったら、良い演奏は出来ないと思います。また、痛みや故障のリスクは高まり、一生音楽を楽しめなくなってしまうかもしれません。

当初の目的は音楽でしたが、それよりも驚いたことは日常生活です。レッスンで学んだ新しい楽な体の使い方を実践すればするほど、深い安定した呼吸ができるようになり、心に安定感が増し、睡眠の質もはるかによくなりました。これは他の受講者でも同様の意見がみられ、私にだけ起きるものではないようです。

また、私は大学・大学院で心理学(臨床心理学)を専攻したのですが、体からアプローチする心理療法はかなり短期間で高い効果をあげることが知られています。心と体は切っても切り離せない関係です。心が緊張すれば体も緊張します。体が緊張すれば心も緊張します。著名なセラピストであるA・ローウェン氏によると、

「感情面で病んでいる人の場合、慢性的な筋肉の緊張によって呼吸と体の動きの機能が障害されています。これらの緊張は、心理的葛藤が身体面に反映したもので、この葛藤が緊張を通して体に構造化され、呼吸と動きを制限します。これらの緊張を解放し、葛藤を解決して初めて、生きることを困難にしている性格の習慣を大幅に改善することが可能になります。」とあります。
(参考文献:からだは嘘をつかない,p.9)

ですから、うつ病・自律神経失調症といった精神的な問題とされることにもお役に立てると思います。玉木康司 身技レッスンでは、過剰な筋収縮を抑え、「自分で自分を楽にする」技術を学びます。自分だけでは気付きにくい、体(≒心)の緊張に気付き、それをご自身で手放せるようお手伝い致します。言語によるカウンセリングや、投薬治療等で成果がでないという方は是非お越しください。魔法のようにその場ですべての問題が解決するという訳ではありませんが、きっとお役に立てると思います。

玉木康司 身技レッスンは、身体の痛みだったり、能力発揮の妨げとなっている原因に直接アプローチするものです。そして、実際に体の構造を学んだり、その通りに動けるようになる実践的なレッスンです。具体的に学んでいただくポイントがあり、それを身につけていくものです。単なるマッサージでもなければ、スピリチュアルでもない、雲をつかむような話しでもなく、極めて実践的なレッスンです。

ぜひ一度、体験レッスンにいらして下さい。新しい体の感覚にきっと驚かれると思います。

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